老年人双腿酸软无力怕冷夏天穿棉膝盖以上好像有虫

建议常做一些肾保健操,比如搓耳朵,拍腰等.这样有效果后可以适当地进行一些腿部力量训练,跑步是最好的,马步也有效.当然,有了保险起见,你还是去看看医生较好。

饮食调理：忌辛辣燥烈食物,如辣椒,姜,葱等,对于牛肉,狗肉,鸡肉,鹿肉等温阳食物宜少食用.可多食水果,蔬菜,像香蕉,西瓜,柿子,苦瓜,番茄,莲藕,可常食之.酒性辛热上行,阳盛之人切戒酗酒。

药物调养：可以常用菊花,苦丁茶沸水泡服.大便干燥者,用麻子仁丸,或润肠丸；口干舌燥者,用麦门冬汤；心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。