月经的周期一般在21到35天左右都是正常的,如果月经提前的话,不要过度的紧张和焦虑,生活有规律,注意观察,查看妇科彩超和激素六项,然后对症使用药物进行治疗,同时要注意低盐低脂饮食,少吃油脂高的食物,每天还要坚持运动,要保持良好的睡眠。