问题分析:你好,一般产后6周为产褥期,腹肌紧张度需在产后6-8周恢复,怀孕期间腹部皮肤受妊娠子宫增大的影响,部分弹力纤维锻炼,腹直肌呈不同程度分离,产后腹壁明显松弛。
建议你多做做腹肌运动,也可以绑个腹带,使腹肌紧张度恢复一些。意见建议:现在就是天天束腹裤,还有就是要少吃生冷物。
做仰卧起坐,或者平躺在床上把双腿同时抬起跟身体成90°,也可以做空蹬自行车的动作,多吃水果蔬菜,晚上饿了就点清淡点的蔬菜,饭肉少吃或者不吃。
这样很快肚子就下去的。