根据你的描述,考虑你是否有泌尿系统的感染,才会出现尿频尿急,尿不适的症状,建议饮食清淡有营养,三餐规律,避免吃辛辣生冷油腻的食物。
建议可以适当的多喝水,促进尿中的细菌的排除,勤用温开水清洗外阴,勤换内裤,穿棉质的内裤,避免憋尿,其次可以口服三金片和氟哌酸,其次也可以挂个泌尿系统科,做个尿常规检查确诊后规律服药,祝你早日康复