可以吃的,这些东西对身体都是有好处的,长期吃的话,应该没问题的,但是也不要走极端,仅吃这一种东西,再适当吃点别的,营养全面更好,对你的雌性激素较低也有好处的以上是对“我肠胃不太好,可以吃膳食纤维吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!