蛋白质是身体中很重要的物质,一般每个人身体都需要这样的物质,而且每天都需要的量都很大,如果长期缺乏这种物质的话,身体就会产生很多不适的症状,一般会出现做完一点活都会觉得很累,而且身体会经常出现困乏,无精打采,甚至会出现一些晕倒的症状,这些都是身体长期缺乏蛋白质导致的,需要尽量补充一些肉类食物,比如说牛肉,羊肉都是很具有蛋白质的。