你好,宫寒调理的话需要的时间是会久些,中药调理副作用小,见效比较慢,你应该继续调理的。在饮食上,要避免吃生冷食品,少吃白菜、白萝卜、绿茶等冷性的食品等,多吃些温阳的食品,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等,注意保暖为宜。