你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,注意自己少吃辛辣刺激的食物,自己要每天适当的锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意自己要多喝水,而且自己不能吃生冷的食物,一定要保证大便的正常,还需要注意自己晚上不能熬夜,一定要保证充足的睡眠。
你好,你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药治疗,注意自己不能喝酒,不建议你吸烟,还需要注意自己每天早上必须要吃早饭,注意自己要多吃水果与蔬菜,建议你多吃山药以及木耳,而且注意自己不能生气,祝你健康快乐每一天!