多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。在经期一定要注意不要吃生冷食物,也不要洗冷水澡。
并且要注意,不能着凉。平时可以多吃一些大枣等一些滋补的食物,可以喝一些红糖水类。