你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,这种状况完全可以做瑜伽,只是有选择性的做即可。指导意见备孕期间要求身体的体质一定要好,瑜伽就是最好的运动,舒缓牵拉有助于内分泌的调节、畅通,只是你不要做的过于猛烈即可。