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我天天失眠,该怎么办呢

健康咨询描述:我近段时间精神很差,情绪低弱,爱莫名的发火,而且还天天晚上失眠,每晚只睡三四个小时的时间,不知道该怎么调节呢。 想得到怎样的帮助:调节失眠的方法?
提问时间:2021-08-02 13:11
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