单纯落枕的话,我建议可以去试一下针灸治疗,效果不错,但是你这个情况一定要把落枕的原因搞清楚。我感觉是颈椎病的原因,这个跟长期的不良姿势有关系,长时间对着电脑对着手机或者做功课等保持一个姿势不动,以后的话一定要注意调整不良的姿势,不能长时间坐在那里,稍微过半到一个小时一定要起来活动一下,轻轻转动下头部之类。