黄豆是属于粗粮,粗粮里面的黄豆是很不错的食物,且里面富含了太多的维生素和蛋白质,都是人体需要补充的物质,也是可以防止肥胖疾病的,多吃黄豆是好的,也可以尽量的降低人体内的脂肪,平衡胰岛素和饮食方面的摄入,提倡多吃黄豆。