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患者提问
运动之后肌肉酸痛
运动过后肌肉酸痛,本人并不是长期运动,只是最近才运动,我身高1.81体重72公斤其实我觉得我身体素质很好的,为什么我一锻炼第二到三天我锻炼的部位就浑身酸痛?我举哑铃一天30下俯卧撑30下仰卧起坐30下我自我感觉这些运动量对我这个身体状况来说不算过量啊,到了第三天这样就很痛的根本不想做这样.这种情况正常吗?是继续做?还是因为肌肉在生长的关系?
提问时间:2020-02-09 05:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动过后肌肉酸痛,是由干不是长期运动,肌肉中乳酸堆积引起.指导意见是由干不是长期运动,肌肉中乳酸堆积引起.减少运动量休息几天就不会了,。
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