首先不要着急,和心情有很大关系。着急,烦躁,压抑。都很容易回奶的。这时候什么都别计较别多想,一切以宝宝为重。保持心情舒畅,多看看宝宝可爱的样子。
不要吃韭菜,韭菜回奶明显。其它都可以,多喝汤汤水水,多吃荤的,炖鸡鸭鱼肉猪蹄排骨的。奶水不够的时候给宝宝加一两顿奶粉。