一个星期健身5天，每天90分钟无氧，30分钟有氧。

你好！根据你的情况建议你服用汤臣倍健维生素B族片主要原料有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁。主要作用是补充B族维生素。适宜用于需要补充B族维生素的成人。用法用量是每日1~2次，每次1片。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你早日康复！

问题分析：这个情况主要是孩子出现了消化不良的情况的，可能与之前喂养不当有密切的关系的。意见建议：药物可以用中药的健脾散等口服。也可以用中药的鸡内金散，或者化积口服液口服。要避免孩子吃的过多，给孩子喂奶中间要注意适当的喂些开水，有助于减轻胃肠的负担。

问题分析：你好，多动症的两个突出表现：活动过多和注意力分散。造成多动症的原因多种多样。对于小儿多动症的治疗并不是单纯的药物治疗，而是包括了心理治疗，家庭治疗，行为治疗，饮食治疗，中医治疗和西医治疗等，意见建议：这是一个综合性的治疗措施，并不是单纯用哪一种方法就能起到作用的。具体的治疗应该去正规的医院，在医生的指导下进行治疗。

病情分析： 你抽血是检查电解质的呀，0.87-1.45mmol/L。是需要结合你的病情的情况进行明确是否是有电解质紊乱的意见建议：减低 见于糖尿病、肾上腺皮质机能不全、消化液丢失过多（如呕吐、腹泻）、肾小管严重损害、应用利尿剂大量出汗等。

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的肛门痔疮、肛裂的情况，导致大便时伴有鲜红色的血样便，并伴有局部的疼痛的情况，意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并避免辛辣饮食，并在伴有不适时到医院正规检查。

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是你受凉，抵抗力下降，病菌感染造成的这个情况意见建议：建议你应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，可以按摩，理疗治疗，应用感康或者是布洛芬缓释片治疗

问题分析：患者患者你好,不知有多长时间了,这个情况考虑有胃肠着凉或肠炎的症状,建议就诊消化科做诊断治疗意见建议：建议可以服用左氧氟沙星、PPA、黄连素、阿莫西林等药物治疗即可,必要时可以到医院做个大便常规检查。

病情分析： 你好，痰多多是由于体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰意见建议：建议应到医院详细检查，如拍x线胸部照片。最好做气管镜检查，以便早确诊、早治疗

意见建议：你好，这情况考虑是失眠，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

这是脾虚宫寒的表现，宫寒建议平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，同时要注意多运动，保持愉悦的心情，而脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。建议饮食上以清淡为主，不要吃太辣的太冷的食物，脾虚宫寒也可去中医院开药调理一下。