您好;跟腱是最粗的肌腱,也是最主要的肌腱,手术后需要一个月左右的时间来恢复。要注意休息,避免剧烈的运动。如果完全恢复需要3个月左右,但是两个月后就可以上班,不要剧烈的运动,久站后还是会出现疼痛或是肿胀的。