怎样才能快速入睡

您好，月经不调请注意以下几点１、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。指导意见建议，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

首先的应该要考虑和有消化不良有直接关系的、其次的也要和有胆囊炎或是肠道的疾病有联系的、应该要注意从多方来调理比较好的。应该要养成规律的生活习惯、其次的我主张你应该要少吃多餐比较好的、饭后可以吃些山楂来缓解症状的

你好，考虑还是过敏反应引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。这个不需要担心。指导意见一般情况下服用药物赛庚啶片或者氯雷他定片和局部使用外用药。不能吃高脂肪饮食和海产品。需要注意卫生很重要。医生询问

骨髓纤维化”按其临床表现基本属于中医的积聚、虚劳”范畴。本病的发生主要与劳倦过度、七情内伤、饮食失节、外感邪毒等因素有关。一般认为其病机为劳倦过度、七情内伤，饮食失节致脏腑功能失调，正气虚衰，邪毒乘机侵袭，扰乱气血，邪蕴血瘀，或气滞血行不畅而致血瘀，脾肾受损则水湿内停，湿聚力痰，痰瘀互结，邪毒痰瘀阻于经络脏腑之间，留而不去，日久发为积聚；上述病因更伤脏腑。气血、阴阳，且血瘀于内，新血不生，脾肾益损，遂成虚劳、血虚。临床一般分为气滞血瘀，脾肾阳虚，气血两虚挟瘀等型。中药调理既可改善临床症状，又可通过益气血、补肝肾，改善造血微环境，促进造血功能的恢复。所以要根据你的病情辨证论治开中药调理。

你好！胸膜钙化为专业X线检查所见，常见于一些以前有过肺部炎症或是其他什么的，时间长了就钙化吸收。指导意见它是疾病的一种转归方式，没有什么大问题的，有什么不舒服再及时就诊

从中医角度讲，多考虑是痰湿内蕴引起的，伴有身体沉重等症状。建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。以上是对“浑身无力懒动小腿酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，脚面疼痛多与肌肉韧带劳损，外伤，剧烈运动，肌筋膜炎等有关，只是偶发性短暂症状不一定有实质器官疾病引起可以暂时观察，疼痛持续不缓解建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊病因对症治疗，平时避免剧烈运动，晚上温水泡脚促进局部血液循环，有助于缓解症状

口腔溃疡按中医理论是心火上浮引起,西医认为是缺锌或肠道对锌的吸收力差.建议口服维B2和补锌,这对宝宝没影响,指导意见二是按摩劳宫.大陵.承浆这三个穴位,手自然握拳,中指所按手掌位置即是劳宫穴,大陵穴在手掌腕横纹中点处,承浆在下嘴唇的正中凹陷处,劳宫和大陵左右手都有是对称的,这些穴位每天按揉3次,每个穴位每次按揉5分钟时间,按揉至病愈为止。

你好，肚子疼多数考虑是由于受风寒导致的，最好是注意腹部脚部保暖，可以适当服用中成药，如补脾益肠丸，人参健脾丸等药物，注意保暖，多喝水，不要吃生冷生凉，辣椒刺激性的食物以上是对“医生这几天肚子有的时候特别疼还感觉里面在动怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，长痘与长期熬夜，生活学习和工作压力过大等因素引起内分泌失调，饮食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌过于旺盛堵塞毛孔有关。长痤疮痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，这个您自己生活中要多注意。指导意见一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的，推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！t1最后祝你早日康复！