你好,根据您的描述分析,属于清阳不升,浊阴不降,气血两虚。也就是人门说到的阳气不足。你好,根据您的情况,您可以适度运动,运动养阳,通过适度运动,舒肝解郁,疏通全身气机以升清,还可以促进肠蠕动来降浊,也可以配合服点人参养荣丸。
谢谢,希望我説的能帮到你。