问题分析:你好,导致失眠的原因有很多,但并不一定都是病,正常人偶尔也有失眠的情况,你白天不困,说明你的精力是够的,虽然只睡3、4个小时,可能是你最近心里比较不平静或者是你太在意睡眠不足这件事了。
意见建议:不用太在意失眠这件事,睡够了没有你的身体自己会判断,如果你真的很累,精力困乏自然会睡的久点补精力。可以多做点室外活动,保持正常的作息时间,如果还是不行,建议到医院检查一下身体情况。