断奶后子宫脱垂是可以恢复的。你可以躺在床上做提拉运动。如果现在年轻人有条件可以做瑜珈,或者产后训练的操。最主要自己要注意:少蹲着干活、少站着干活具体的恢复时间也得看每个人的体质什么的吧平时多做运动有助于恢复的。