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患者提问
想长高,应该吃些什么水果
我14岁,才1米5,想长高,应该吃些什么水果,应该喝些什么汤,应该做些什么运动啊?不高
提问时间:2020-06-10 17:35
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
饮食主要吃蛋白丰富的食物和含钙丰富的食物。鱼,肉,蛋,豆制品,虾皮等。运动如弹跳,拉伸都不错。另外长身体阶段要睡眠充足才能保证生长激素的充足,这是前提。
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