做梦是正常的生理现象,但是梦多会影响睡眠质量,人入睡后大脑皮层未完全抑制,就会做梦,做梦的往往是因为平时工作和学习压力大、精神过度紧张、善思虑等原因,还有不恰当的生活习惯,比如睡前看情节紧张的故事小说。