宝宝晚上比较精神怎么办？

这种现象很正常，不用着急，等过段时间就好些了。措施1临睡仪式一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。

逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。

长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的执著而进入预睡眠状态。措施2营造睡觉的环境和气氛为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。

睡眠环境安静、空气清新。措施3爸爸妈妈陪着有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝一起睡。

宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的皮肤饥饿，也是放松宝宝情绪的有效做法。

宝宝上床后，父母不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

措施4注意精神调理白天不让宝宝玩得过于兴奋，对宝宝的教育应以鼓励为主，严禁打骂与恐吓，使宝宝心情愉快。