什么叫抑郁症

病情分析：抑郁症的患者总是心情不好，出现低落的情绪，对什么事情都没有兴趣。甚至悲观绝望。抑郁症患者思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。抑郁症患者觉得脑子空空的、变笨了。这是属于抑郁症的早期表现之一。抑郁症的早期表现还有就是整个人变得懒惰，不喜欢运动，走路缓慢，言语少等。意见建议：

一、保持心态平和　心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

二、聆听舒缓音乐　临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

三、走出家门常运动　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情