你好,这考虑的因素就多了,建议去医院做几项生化检查,排除一些器质性疾病,其它的比如天晴因素,还有一点,考虑年龄也有可能是内分泌紊乱引起的,类似月经期前后。
指导意见建议你要多锻炼,这样会对你有所帮助的,如果有需要的话,临睡前可以试试慢跑,或者散步,这样会有一些效果的,如果是器质性疾病的话,就要对症治疗的。