怎么才能不让自己植物神经紊乱

治疗神经性皮炎，首先要找出致病的原因，所以需要去医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。平时不吃刺激性的食物，不能用手去搔抓，不能用热水及肥皂洗擦，局部可以涂擦治疗神经性皮炎的药水或软膏。

植物性神经紊乱，很多时候不治疗也是可以自愈的。得这个病，首先是自己没有很好的处理好压力与情绪的发泄途径，而是长期的压抑。另外有可能和饮食习惯有关系，吃烧烤吃生冷的东西多。还有可能是没有养成早起早睡锻炼身体的习惯。不治疗只要注意生活细节，是没有什么大问题的。

植物神经性紊乱主要是由于在平时神经出现异常所形成的。在平时想要治疗的话，是需要服用药物。来进行缓解的，可以在平时服用抗抑郁镇静的药物来进行缓解，比如谷维生素。但这类药物的刺激都比较大，可以选择中药来进行缓解。在平时要注意保持良好的生活习惯，早起早睡不要熬夜，其次要多参加户外活动，保持良好的习惯，这样能够有利于使病情恢复。

植物神经性紊乱在日常饮食方面，可以多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，在日常的生活里一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火锅、麻辣食品、花椒、芥末、辣椒、葱、姜、蒜等食物，一定要少喝浓茶、咖啡、烈酒等。

植物神经紊乱症多数因素是由于心理因素引起的，也可能是有先天性的体质因素，饮食上可以多吃一点清淡营养丰富的食物，平时要多注意不要劳累，不要有太大的心理压力，要养成良好的生活习惯，晚饭后可以去散散步，平常多做一些有氧运动。

植物神经紊乱越早合理治疗越好，避免病情加重有并发症的出现。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。

植物神经紊乱有什么中药好方子吗，这种病又称为自主神经功能紊乱的，由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌，平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志控制。都是营养植物神经治病的，中药主要是辨证论治病的。

植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症。

植物神经紊乱饮食宜忌饮食在生活中本就十分重要，尽量避免可乐，油炸食品，少喝咖啡，少喝酒，不要暴饮暴食，一定要吃早餐，多喝热水，注意睡眠情况，保持好良好的心态，调整好自己的作息习惯。

植物神经紊乱宜吃胡萝卜、酸枣、猕猴桃、花生、核桃等等食物。忌吃羊肉、香菜、油炸、辣椒、生冷的食物，咖啡因、腌肉、酒精、膨化垃圾食物。另外，要避免久坐，适当的增加运动量。