怀孕两个月失眠多梦怎么调理

自己调整，多运动，适当倾诉发泄等等，部分可以调整过来。如果自己调整不好，或者抑郁的程度严重，就需要医生的帮助了，可以做心理治疗，包括认知行为治疗，暗示治疗，松弛治疗等。

河南省治疗精神病比较好的医院，在百度搜索一下就可以搜索出来的。治疗一定要到正规公立的精神病医院进行检查诊断与治疗，大多数精神系统方面的疾病，经过系统的连续的治疗可以明显的好转的。

经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变病人大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素。

慢慢来，你主要是改变生活习惯，生物钟与习惯：如果条件允许，卧室拿来睡觉，条件不允许，那在床上不要玩手机做无关的事情，床只拿来睡觉，每天的睡觉时间固定，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做。

失眠可以多吃香蕉、奇异果、酸枣仁、莲子桂圆粥、大枣、核桃、百合、小米等等，睡前温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，注意改善睡眠环境。

产后抑郁是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%-30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁症，一般是受激素和环境变化的影响。孕妇的荷尔蒙分泌会继续增加，但在胎盘分娩后48小时内，荷尔蒙会急剧下降百分之九十五，荷尔蒙的变化会干扰大脑神经传输系统，导致抑郁症。压力和睡眠不足。母亲的健康还没有恢复，婴儿必须每两小时吃一次牛奶，这样母亲的睡眠就不足了。

引起的原因：1.遗传因素，遗传同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。2.器质性病变，头部受伤、酗酒甚至艾滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过分活跃之过。3.心理因素，弗洛伊德强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果，对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛，其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。

首先要到专业的医院去确诊病情才能对症下药。不要服用西药，而且长期服用会对身体产生副作用，导致肥胖，记忆力减退等等副作用，所以治疗药选择中医。中药是纯天然药材，无副作用，还可以摆脱对西药的依赖，具有醒脑安神，疏肝解郁，祛痰通窍等功效。在结合针灸疗法达到疏通经络。

如果长期失眠，可以去当地医院看睡眠专科。睡眠专科由呼吸内科，精神科，耳鼻喉科，神经内科医生组成，对疾病会有一个全面了解，失眠的问题多半是情绪问题，因此，以精神科为主。