肾虚可以造成黑眼圈,如果是睡眠不足也可以造成黑眼圈,如果有肾虚容易造成失眠,平时经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。
适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。建议平时注意多休息,加强营养。