其实一般来说,早上喝奶也是可以的,但是千万不能空腹喝奶,要先吃面包先吃鸡蛋,然后再喝奶。如果是晚上的话会更好一些,因为可以帮助睡眠,还可以提高身体的机能,更好的吸收营养,但是建议在晚上睡觉之前两个小时喝奶会比较好。