问题分析:根据你的情况描述,转呼啦圈是一项很好的锻炼项目,长期锻炼可以减掉腹部脂肪和增加腰部肌肉柔韧度。意见建议:建议在早晨吃饭前和晚上睡觉前进行呼啦圈的锻炼,不要在吃饭后锻炼以免影响消化。
锻炼要循序渐进,要有恒心,不可三分钟热度。