女人腰痛腰酸主要是由于慢性腰肌劳损,长时间劳累姿势不良引起。按摩可以放松腰背肌肉,改善血液循环,缓解酸痛。患者还可以做桥式运动或者是游泳加强腰背肌肉力量,能够减轻疼痛发作。
患者平时要改正不良的生活姿势,减少病因刺激。