健康指导:您好,根据您的问题的描述,可以食用的,不用担心的,没有不良副作用的,同时增加全面的营养,有利于身体健康的。
建议您平时注意饮食,充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。建议您平时注意休息,希望我的回答对您有所帮助。