最近为什么老是无缘无故心烦

焦虑症是一种常见精神病，患者主要以焦躁不安为主要症状，治疗办法有很多，当然一些辅助治疗办法，如运动也可以帮助患者走出焦虑症折磨。焦虑症患者的情绪比较不稳定，可以适合选择舒缓情绪的运动，如慢跑，早晨的时候可以试着运动一下。还有一种就是中国传统运动，那就是太极拳，陶冶情操、稳定情绪、强身健体。

精神分裂症很难治疗，完全治好的可能性不大。精神分裂症可能是由于长期不良的心理环境，或由刺激引起的症状。可以去看看心理医生，做一下心理咨询和辅导，必要的时候也可以吃一些药物控制病情，日常生活中多交流沟通。

精神病是可能会遗传的，需要了解得精神疾病的原因，如果本身就是由于遗传来的，是可能被遗传到的，但是如果是后天得了精神疾病，这个与家族遗传没有关系，通常是不会被遗传到的。

首先明确是否为抑郁情绪还是抑郁症。抑郁症是应该避免烟酒的。烟毕竟含有一些成瘾物质以及尼古丁，其有抗焦虑效果，但长期服用肯定对身体不利。建议戒烟，长期吸烟对抑郁症，脑血管疾患均为不利。对于做生意的人，交朋结友递香烟是很稀松平常的事情。戒烟难以持续。需要掌握方法。如请一次朋友吃饭，在饭桌上宣布戒烟，告知亲朋好友自己的决心的。

长期处在悲观的心境中，郁郁寡欢，即使没发生什么负性事件，依然觉得度日如年、痛苦煎熬、难以自控。遇事便往坏处想，感到困难重重，很是绝望、生活没意思。食欲明显下降或是没有食欲，食欲下降是癔症症患者的常见症状，严重的时候患者可能感觉不到饥饿，沉浸于悲伤无法自拔的心境中，从而忽略机体需求。

心理分析：你好你精神分裂症阴性不愿意出门少宇性格内向想知道正常人吃了精神分裂症能得精神病吗。心理指导：你好，正常人吃了精神分裂症的药物不一定能够得精神疾病但是对身体会有严重的伤害，希望你能够认真的对待要我不能够随便的吃药，希望我的回答能够帮到你

您好.神经衰弱的治疗，1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因。2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，3.针灸治疗和中医治疗。

您好！您描述的情况有注意力不集中，记忆力差，易疲劳，睡眠差，白天精气神不足，是不是平时心情不好，对自己要求比较高，不太运动？建议您平时增加运动量，每天打打球、慢跑、游泳、爬爬山等有氧运动，达到心慌出汗的程度，可以增强体质，发泄内心压抑的情绪，改善睡眠状况，从而增加白天的精气神，提高做事效率。

晚上睡不着觉白天发困是因为失眠造成的，一般是由于精神过度紧张，压力太大，过度疲劳，思想负担过重，还有一些身体本身疾病引起的。可以通过平时的饮食来调整一下，晚上睡觉之前喝一杯牛奶；可以吃一些香蕉，橙子，橘子，苹果之类的水果；也可以吃一些核桃仁和黑芝麻，莲子桂圆小米粥；晚上睡觉之前听一些比较柔和的音乐，白天多参加一些户外活动提高体质。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用