回奶和下奶的食物是哪些啊？

一般来说，女性在怀孕期间饮食一定要清淡，更重要的就是饮食一定要平衡，不能挑食偏食。另外在怀孕初期，因为胎盘还不够稳定，所以在初期不能吃一些内热大或者是易活血的东西，比方说桂圆，当归蛋。所以为了防止有流产的危险，那么在怀孕早期就不要吃这些东西。在怀孕期间一定要多喝水，营养要均衡，可以多吃一些水果蔬菜的，平时可以适当的对身体进行锻炼一下。