其实皮肤暗沉是可以调理的,平时只要早睡早起,养成良好的睡眠习惯。多吃水果,如西红柿、橘子、黄瓜等含有大量VC的水果,增进美白。
避免外出被暴晒。少喝刺激性饮料,吸烟,吃油炸类食品。也可以听听轻音乐,缓解生活压力。