我十一岁了，怎样运动能减肥？

问题分析：一般来说血脂控制在2.2mmol/lL以下比较理想，一般不需要治疗，可以注意饮食即可。意见建议：如果是健康查体你的结果问题不大，可以不需特殊处理，如果是有临床症状就医检查还需要根据临床表现以及其他化验结果综合判断做出诊断以及治疗方案。

意见建议：经络刷同时手法得当具备美容和消脂的功效，但如果减肥，也是要注意饮食才是可以的，同时要坚持锻炼为好的。

问题分析：你好，红斑狼疮的注意事项还有避免日光曝晒和紫外线等照射，特别在活动期，需要时可加涂防日光药物。生活规律化，注意劳逸结合，适当休息,预防感染。这是最基本的治疗前红斑狼疮的注意事项。去除各种诱因,包括各种可能的内用药物,慢性感染病灶等,避免刺激性的外用药物以及一切外来的刺激因素意见建议：建议发现红斑狼疮的症状后要及时到专业的医院进行治疗

病情分析： 您好，这样的情况还是考虑与肾虚有关， 与其他的关系不大 补肾治疗是主要的治疗措施 中药可以使用狗鞭，鹿茸，肾宝，右归丸等，意见建议：你的情况需要戒除手淫 配合以上药物治疗 你的情况可以逐步改善和康复。

病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

指导意见：你好！你这个可能是免疫性 血小板减少 性紫癜,建议可以去血液科治疗,一般激素治疗效果还是比较好的,

你好啊，不可否认，饮食是有一定的效果，但是效果是比较缓慢的，要是饮食不当的话，还有可能增肥。要想彻底的改变现状，建议吸脂，并最好到正规的医院请医生做一个系统的设计。

您好，可以用艾叶泡脚，但是不用天天泡，隔日一次就可以了。也可以适当的加上桂枝、花椒。建议您除了外洗之外，可以去中医院开汤药内服，内服外用增强疗效。祝您早日康复。

病情分析：你好，嗜中性粒细胞是白细胞的一种，其正常值为约占白细胞总数的55％一70％，你所提供的嗜中性粒细胞率偏低，这种情况一般提示病毒感染，请结合临床综合分析。

问题分析：你好，如果超过三天没排便，可以使用一次的开塞露，便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。意见建议：可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等