听了你的描述症状,诊断明确,为腰椎间盘突出,多是由于长时间劳损或者受凉引起的,表现为腰痛,腿痛。治疗方案注意休息很关键,别受凉。
上热敷,睡硬板床,少弯腰拿重东西,口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗,并注意配合针灸推拿牵引等治疗,慢慢就会好起来的,但是容易复发,一定要注意防风寒及劳累!