健康指导:您好,大黑豆与小黑豆属于同一物种,但是小黑豆一般用作食用,大黑豆也可用作食材,但更多用于药材,补肾作用较好。
黑豆的最佳使用时间在每晚5-7点肾经最旺的时候吃,一般吃20颗左右,因为是食疗养生一般可以选择小黑豆多吃几颗。建议:虽说黑豆功效很多,但是不宜多吃,尤其是肠胃不好的人。