您好!人的五脏六腑位置固定,不可做随意运动。跳绳时的快速上、下及落地时身体运动的突然停止,会使脏器产生轻微的震荡和颤抖,对组织脏器会起到良好的、完全彻底的按摩作用,强度也恰到好处。
对加速脏器的血液循环、促进新陈代谢、保健脏器功能十分有益。指导意见只要跳绳的时候强度不要太大就可以了,一般是脚尖着地比较好。