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患者提问
经期失眠怎么办
昨天晚上四点多睡,早上就来月经了,为什么来月经就失眠,怎么才不会失眠啊,要怎么调理,睡前喝一杯伊利纯牛奶可以吗
提问时间:2020-02-20 18:19
答
医生回答
王一清
主治医师
三甲
成都市中西医结合医院
妇产科
您好,睡前喝牛奶有助于,促进睡眠,可以喝的。摄入钙镁能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠,可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。
钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等,女性在进入经期前后不妨适当多吃。
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