正常血压值为:收缩压(高压)90-120,舒张压(低压)60-90,当血压超过140/90,就可以考虑为高血压。
高血压会出现头痛、头晕,嗜睡等症状的。注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,避免情绪激动和精神紧张,注意劳逸结合。
清淡温软低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣油腻食物和酒精制品,戒烟。适当服用降压类药物如代文、络活喜等。