您的情况可能是因为劳损造成的。平时经常手腕活动,而且经常保持一个姿势也没有得到休息造成的。平时注意手腕的适当活动,能起到一定的缓解作用。
平时减少凉水洗手,避免刺激神经。可以吃一些额消炎、活血化瘀的药物,能起到一定的缓解作用。