黑眼圈，脸色暗

营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯。更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高

第一，要注意一般性护理：⑴密切观察病情．每小时测量一次体温并做记录，有异常时，若是住院应随时报告医生，若在家中应及时就医．⑵注意休息．要给病人制造一人好的休息环境，绝对卧床休息．⑶保证营养．由于高热导致热量消耗，应给予病人高热量，高蛋白及丰富维生素，低脂肪，易消化的流质或半流质饮食，以满足机体热量的需要．饭菜尽量要做得可口一些，令病人有食欲．⑷保证饮水．由于高热使机体水分散失增加，因此应鼓励病人多饮水，特别是服用退热药后大量排汗时更应多饮水．⑸皮肤护理．高热病人在退热过程中往往大量排汗，为了保持病人皮肤的清洁及舒适，应经常更换衣褥以及被罩，褥单，每日擦浴．⑹口腔护理．长期发热可致口腔粘膜干燥且容易引起口腔炎，故应注意早晚及餐后的口腔清洁．口唇干裂时可以涂一点唇膏予以保护．第二，要采取退热降温措施：⑴药物退热：使用药物退热必须注意：一不可盲目滥用，因为发热是不同疾病诊断的参考依据，擅自用药掩盖病情；二是要遵医嘱用药，不可擅自加大用量和缩短使用时间，这样易发生大汗淋漓，导致虚脱，特别对年老体弱者及婴儿患者更要注意．⑵物理降温：①冷敷降温．将冰块砸碎，装入热水袋中，在冰块放至袋子约1/2时，加入少量凉水，以填充冰块间的空隙，排出袋中的空气，盖紧袋口，检查有无漏水．冰袋放置的部位一般是在前额，也可枕于头下，或放于颈部，双侧腋窝等处．每次放置时间不应超过20分钟，以免发生局部冻伤．或是用冷毛巾敷于前额，腋窝，腹股沟等大血管走行处，每3-5分钟更换一次．②温水擦浴．用低于病人皮肤温度的温水，一般为32-34℃进行擦浴．擦浴部位为四肢，颈部，背部，擦至腋窝，腹股沟，国窝等血管丰富处，停留时间应稍长，以助散热，全部擦浴时间约20分钟左右．禁擦部位有胸前区，腹部，后脖子，这些部位对冷的刺激较敏感，冷刺激可引起反射性的心率减慢，腹泻等不良反应．擦浴过程中要注意给病人保暖，擦浴完毕后，应给病人更换衣裤，过半小时后要给病人测量一下体温．③酒精擦浴降温．此法能使局部血管扩张，并利用酒精的蒸发作用带走热量，从而达到降温的目的．用作物理降温的酒精浓度为30%左右（不要用消毒酒精，因消毒酒精浓度为75%）．具体配制方法为：95%的酒精100ml加凉水200ml．在待擦浴的部位下面铺上干净的厚毛巾，其余部位需盖上床单．开始擦浴时，先上肢后下肢，一侧擦完再换另一侧，最后擦腰背部．一般每侧肢体擦5分钟，全部擦毕约30分钟，擦浴结束后，用干毛巾将全身擦干，出汗多者应及时更换人衣裤，让病人感到凉爽和舒适．酒精擦浴时应注意动作要轻柔，以被擦皮肤稍微发红为度，擦浴时酒精不要太多，薄地擦一层即可，这比擦很多酒精更容易带走热量．擦浴过程中应注意重观察病人，如果出现体温骤降，寒战，面色苍白，口唇青紫等，应立即停止擦浴，并盖上被子保暖，喝一点糖水．降温勿过急过度，一般降至38．5℃左右即可．不要擦腹部，以免腹部受刺激后产生疼痛与腹泻．皮肤有出血点的人禁止酒精擦浴．

你好，前胸长痘痘的原因大部分是因为皮肤的毛囊炎，皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，这和胸背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，也和床单被褥的卫生有关，注意保持床单被褥与贴身衣物的洁净，勤洗澡更换衣服，在饮食方面要注意“四少一多，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维美肤康祛痘疗法内外结合治疗，这些传统中药具有抑制痤疮棒状杆菌、平衡激素及纠正毛囊口角化过度的综合作用，还具有调节内分泌、活血通络化瘀，消肿散结等效果，中药安全无副作用，内调外护标本兼治，从而消除发病根源，达到彻底治愈杜绝复发的目的。

你好，看你情况，早晨锻炼后大腿肌肉酸痛，考虑与过度抬腿导致的大腿肌肉拉伤有关，没什么大事，注意慢慢治疗，好转慢。1、外用活血止痛膏药，配合口服三七片、活血舒筋类药物。2、热敷，按摩。以上是对“大腿后面肌肉走路疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。鼻咽癌吃什么最好主要跟放疗引起的副作用有关。鼻咽癌放疗后因放射线损伤了唾液腺及粘膜，可食清凉无刺激性的饮食，饭菜的温度不宜太热肉要剁细，蔬菜或水果若无法咽下可以榨成汁饮用，并可口含冰块，进食少量冷饮，多饮酸奶。口干、咽疼、食管炎重者，可在饭前用中药草决明、生甘草煎水当茶饮，然后在进食，疼痛会明显减轻。

你好，根据你的情况，考虑你患肾阴虚的可能，建议你可以服用一些滋阴的药物如六味地黄丸。生活中，注意休息，避免劳累和受凉，多吃蔬菜和水果。

首先问你为什么一定要吃猪皮呢？猪皮和这个有什么很关键的关联？迄今为止，虽然这个病的治疗方法很多，但仍缺乏特殊有效的方法。国外大多采用抑制雌激素类药物、维生素类药物、止痛药或预防性手术治疗。国内则采用中医中药治疗。激素治疗的开始阶段多会有较好的疗效，但应用的时间及剂量很难掌握，往往会出现矫枉过正之弊。应用不当，可能会加重内分泌紊乱。目前激素疗法已很少作为常规的治疗。维生素A、B、C、E等能改善肝脏功能、调节内分泌代谢、同时还能改善植物神经的功能，可以作为该病的辅助用药。维生素E是一种抗氧化剂，可以降低低密度脂蛋白增加孕激素，能够缓解乳房疼痛、缩小结节，但复发率高疗效多不明显。对于乳房疼痛无法忍受的患者，可以短时期内服用止痛药以缓解疼痛。乳腺增生病本身没有手术治疗的指征，手术治疗的目的主要是明确诊断，避免乳腺癌的漏诊或延误。随着研究者对该病的深入研究，专家们发现乳腺增生病与乳腺癌的发生有一定的关系，但不是所有的乳腺增生病患者都会变成乳腺癌，只有少数患者是癌前期病变。所以早期治疗就显得尤为重要！若乳腺增生病肿块较大、质地较硬，伴有乳头血性溢液，经治疗症状不缓解，肿块反而继续增大或变硬，建议患者手术治疗。对于那些绝经后新出现的乳房肿块，或有乳腺癌家族史，或病理检查支持的，也建议手术治疗。中医药以其独特的优势，目前已经成为治疗该病的主要方法。中医认为该病分为肝郁痰凝和冲任失调两种类型。对于经常情绪失调的病人，多给予疏肝理气的药物治疗。对于伴有月经不正常的女性，多配合调理月经的药物。内服中药的时间因人而异，经过治疗后肿块消失，乳痛消除，便可以停药。症状轻者，一般服药3个月左右；症状重者，需服药1-2年。月经期间停服中药。去专科门诊看看吧！你的问题需要专业的医生当面诊治。

呕吐可能是生理现象,也可以是病理现象,甚至可以是一些严重病症的早期表现,因此,及时正确判断呕吐的原因,采取相应措施是非常重要的。应该到医院看一下,儿科,检查一下什么原因,这样才可能采取治疗方法

如果你的大腿在治疗以前没有痛和痒的感觉，治疗以后皮肤的颜色正常，而且出现这两种感觉。这可能是好转的表现。但是要进一步检查皮肤的感觉，温度，以及血管儿充盈时间的测定。必要时检查一下血管彩超，才能够确定的。

根据你的症状，应该是外感风寒或者是，病毒感染引起的感冒症状。要体格检查，针对性治疗。日常生活保持乐观心态就会使注意锻炼，增强身体免疫力。当出现病毒或者细菌感染时药，应用敏感的药物进行治疗。以上是对“感冒打喷嚏流鼻涕眼睛发红发痒出虚汗怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！