你好,根据你的咨询功能性消化不良是肠功能紊乱引起的。目前的情况下习惯性便秘有关系。多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。
不能吃辛辣刺激性食物就不能吃油腻食物。