失眠焦虑，烦燥不安，后脑勺和脊背中间难受

1.香油防治流鼻血：每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因此处血管丰富，粘膜很薄易出血。出现下面的情况，请及时去医院。当鼻出血较多不容易止住时，要及时送往医院就诊、处理。如果途中有出血性休克前兆，如面色苍白、出虚汗、心率快、精神差等，应采用半卧位。到医院后，医生会根据鼻出血的部位及出血量的多少给予相应的处理。

你的情况属于胃肠道湿热上火引起的皮肤毛孔出油堵塞形成的痤疮建议你口服二丁颗粒和牛黄解毒片，经常去刮痧拔火罐治疗，注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物。

1、慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。2、每小时在4.5公里左右的才是快步走。也就是说，快步走要求十分钟大约要走1公里左右路程。3、单纯从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果。但是建议慢跑保持体力，慢速开始，循环渐进。把跑步当成一个日常的习惯。

你好，患有子宫肌瘤，不必惊慌，首先明确的是子宫肌瘤绝大部分是良性，恶变的几率非常小。子宫肌瘤恶化的几率很小，一般在1%以下。子宫肌瘤的确切病因并不十分清楚，与激素水平有关系的，多无明显症状，小肌瘤一般不用治疗，当然吃些活血化瘀的中药是有一定帮助的。

千万不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟、忌酒。多喝蘑菇汤、酸奶有好处。病人以清淡为主，海鲜也尽量少吃或不吃。治疗方面术后用祁ao牌牌红豆杉中草药，红豆杉中草药被央视评价为十五年来最有抗癌显效的中药，被医学界评价为中晚期癌症患者的救命稻草，我不乱推荐的，最起码这个最可靠

根据你说的情况你主要是肌肉拉伤引起的，指导意见治疗你可以热敷治疗配合针灸推拿治疗。外用可以用云南喷雾剂

您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度导致的。意见建议药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

感冒首先如果是轻度感冒，可吃点雪梨汤，萝卜汤，姜汤，橘皮水都会有不错的效果。选用板蓝根冲剂等纯中成药。并且多喝水，注意休息和饮食规律，感冒很快就会康复。

你好，从你的症状描述看，可能有营养不良，还有贫血的情况，容易造成想晕倒的感觉。应该是增加营养支持，检查一下有没有平血，有贫血一定要治疗好，长期贫血对身体的伤害很大。

光泽苔藓可以吃臭壳子虫。光泽苔藓可以吃臭壳子虫。臭壳子虫具有抗感染、解毒、提高免疫力作用。患者宜饮食均衡、宜给以清淡易消化低脂盐、高蛋白、高膳食纤维、高维生素的食物，多吃鱼类、肝类、菠菜、蜂蜜、鱼类、枣、大豆制品、饺子、新鲜水果蔬菜等食物，提高免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。