心理分析:恩,你的睡眠障碍是有具体的牙疼引起,但也要注意精神因素方面的原因,学会自我放松身心,也是有利于改善的。
心理指导:建议你可以练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法,或是想象放松疗法,具体步骤你可以自己查一下,是可以很好的转移注意力,放松身心,有利于睡眠。
祝健康。