你好,半月板损伤多是膝关节受伤和劳损等原因所致,半月板成为不同程度的撕裂和翘起,但是半月板是可以自己回复的,多需要休息1-2个月。
我建议,平时卧床休息,带护膝,在床上锻炼直腿抬高和足趾活动,禁忌辣椒和酒,口服活血化瘀的药物和钙片,如果休息3个月左右不见好转,最好到正规大医院骨科就诊,系统查体,做关节镜手术治疗。