是很难自愈的,的确是需要持续治疗的,平时要保证营养需要,情绪要稳定,避免出现太大的波动,保证充足的睡眠质量,这是可以减少复发的可能性。
学会控制自己的情绪,避免出现太大的波动。只有这样才有可能会慢慢的恢复正常的。