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患者提问
失眠多梦易醒怎么调节呀
最近经常压力大,容易失眠多梦易醒。很难受。失眠多梦易醒怎么调节?
提问时间:2020-05-18 22:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
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